昨夜，我躺在床上辗转反侧，难以入眠。这种睡不着觉的折腾，反反复复，可无关金钱、荣誉和情感。

白天在诊所输液的时候，我向钟医生倾诉，有一种办法能够根治痔疮就好。钟医生说最好办法就是少坐。对我这个“坐”家，好难做得到。

寂静的夜晚，无法入睡的我，不得不胡思乱想，一些人和事仿佛就呈现在眼前，似乎找到一点点创作灵感，文思泉涌，浮想联翩。痔疮疼痛悄然消失，昏然入梦。

清晨醒来，展纸提笔竟写不出一个字，我想是不是激烈思想斗争后，回归淡定。

（一）

演讲和写作确实是两码事。记得特警大队一次演讲比赛，我把《淡定从警二》一文作为演讲稿搬上讲台，当着两百人特警兄弟姐妹感慨激昂演说，赢得了台下一阵又一阵雷鸣掌声和歇斯底里欢呼声。大家都以为我会获奖，可出乎意料没有打动那几位高超评委的心，而出局。后来有几位同志打抱不平，过来安慰我，说掌声才是最好的奖赏，我深信不疑。

其实，我普通话讲得不好，一开始就没有想到要去获奖，并不怨恨评委，能够坦然接受。荣誉需要去争取，但每个人不一定会得到。

春去秋来，有同事问我，还会不会写《淡定从警三》，好想听听你讲讲我们这一帮人想说的心里话。同事们的期盼，我没有理由回拒，深感肩上的责任，负重必前行。

迎接十九大，誓师保平安。全国各地公安机关围绕十九大安保夜以继日地工作。

最近一段时间来，满脑子是十九大、执勤、巡逻、反恐、防暴、演练等热点字眼。所有安保工作，从全局到各所各队，从领导到基层个人，不是喊喊口号就得，而是从实际行动，认真执行。

9月20日（农历八月初一），相传南岳“圣帝菩萨”生日,来自全国各地香客,云集秀丽的南岳衡山朝拜祈福。衡阳县巡特警大队担负南岳大庙防暴处突主力军。

恰逢十九大防务期，南岳安保工作尤为重要，出不得任何差错。

衡阳县巡特警从进场的形象气质，到有力分隔进香高峰期潮涌的人流，其一举一动受到南岳安保指挥中心领导高度赞赏。

特别令人感动的是，他们连续作战工作作风。执勤当天，日夜坚守，风雨无阻。累了困了，他们轮流就地睡一会。这感动场景被深夜督查的副局长阳荣华拍下来，我从阳局朋友圈复制一些现场照片，连带新闻稿投到《中国青年网》等媒体刊发。

衡阳县巡特警这一份坚守和坚持，就是对党忠诚，对人民负责表现。他们无私奉献，方显一个团队的淡定、从容。

（二）

近年，国学教育骤然升温。国学给大家的智慧启示是：宽容、淡定、从容。

淡定，能让你化险为夷。淡定，能够让你内心充满真实的快乐。淡定，能在你内心注入强大的力量。

有幸，去年夏天，有位文友邀请我在市广电中心听到一堂国学课，对我这种脾气不好，情绪管理差的人颇受启发。主讲刘洁老师是一位旅日学者、专栏作家。我认为她对“淡定”阐述最为深刻。她是从国学的角度，讲述情绪的管理，听者受益匪浅。没想到“淡定”还是一门很深的学问。

在我心里，她所讲的内容就是一篇满分的论文。她深入浅出分析《三国》中的人物性恪。比如张飞脾气暴躁易怒、好酒打人，奇怪的是张飞没有死在战场，最后惨死在自己士兵手下，刘洁老师讲这都是情绪管理得不好造成后果。

当天演讲内容丰富，旁征博引。从中总结出一个道理，情绪管理的好坏，决定人生成败得失。

情绪的管理，源于国学力量。几年前，我看过《新三国》电视剧，最崇拜司马懿容忍之心。

现实生活中，爱憎分明的我，总是无法控制自己情绪，面对不满或丑陋现象，暴躁的脾气老爱横眉冷对。事后，反省自己，有些后悔激动情绪，伤人又伤己。

性恪决定命运。实际上是情绪左右你的决策。

情绪就是人们对环境的一种反应，包括内在的环境和外在的环境。内在环境是可控的，取决于个人“淡定”程度。

临床医学研究证明，很多疾病和情绪都有直接关系。过度劳累、情绪紧张、愤怒、焦虑、忧伤、生气、抑郁等，容易产生各种疾病和无名的疼痛。淡定心态就是保护身心健康最佳良方。

巡特警所处于一种特殊工作环境，直面社会各色人群，自然会产生复杂的心理活动。心态直接影响每个人工作、生活和身体。健康心态多么重要，心态会决定形态。巡特警大队长李晓军严管队伍同时，在《巡特警工作手册》中提出谈心制度，以及主张平时“心理行为训练”，就是一个很好的心理引导举措。

当然，我建议大家有机会听听刘洁老师讲课，终生受益。

（三）

生活中，总会遇到这样或那样不顺心的事，需要我们直面应对。情绪的把控，直接影响处事结果。

这年代，做人难。人无完人，一个人很难把事做得十全十美。难免会有人对你说三道四。受人指责时，最需要一颗淡定的心。

从政工室重新回到特警大队，李晓军大队长问我第一句话就是，能不能把巡特警宣传工作做好？我说能。我不知那时哪来的自信，回答得那么肯定直接。

接下的日子，我努力践行自己诺言。

宣传工作，本身就是一场没有销烟的战斗。特警大队打击黄赌毒，参加一些重大安保活动等，我深入处警一线进行采访。副大队长彭伟峰夸我是一名真正“战地”记者。

尽管我这样努力工作，还会听到有些不理解的话语。比如，有人质疑我在外面采稿是不是有报酬。写稿还有稿费之类等。感到好惭愧，我没有收到格外好处，唯有好处就是得到一些团队好评。走好自己路，让别人去说。

顺境也好，逆境也罢，保持淡定，才会从胜利走向胜利。

其实，我很感谢对我冒着敌意的人，因为更能激发我的斗志。我更感谢支持我领导和同事。支持我的人，他们是明白了是非，看到了正能量。

淡定，并非是对周围发生的事不理不睬，麻木不仁。有时我把外宣链接发到工作群里，明知我将队员照片拍得那么威武，对他们出色工作表示赞美，可就是有些同志非常“淡定”，好像没有看到一样。一旦发现有红包抢，不厌其烦伸大拇指。

总让我想起王船山《俟解》里的那句名言：“数米计薪，日以挫其志气，仰视天而不知其高，俯视地而不知其厚，虽觉如梦，虽视如盲，虽勤动四体而心不动，惟不兴故也。”

社会在发展，一切都在变化。美都发现不了，这样淡定无异于行尸走肉。

淡定不是与生俱来，而是历经多年磨炼出来的。能文能武大队长李晓军给我们做出榜样。他曾历经十多年副所长、副大队长，如今工作和学习依然踏实。

创作是一份孤独寂寞的差事。浮躁的心，是没办法坐下来去写作。功利心强，也是没办法静下来思考问题。写作状态，不淡定都不行。

近两年，我将刊发各媒体稿件，挑选一些有代表性的，汇总成册。在十九大前，我编写《金盾闪亮》一书，得到衡阳县副县长、公安局长罗小伟赞赏，并亲自作序。罗县长称《金盾闪亮》一书为全县公安机关警营文化建设引领了方向，开创了局面，树立了标杆。罗县长这种爱警情怀，充分显示他胸怀大局的淡定。

领导的赞赏，千万不能沾沾自喜。学海无涯，创作没有尽头。成长的路上需要掌声来鼓励，更多的是在沉默中锤炼。淡定才能宁静致远。