1、我用全身心的爱迎接今天，我赞美敌人。我在心里默默地为每一个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识来充实我的头脑；
    2、赞美敌人，敌人于是成为朋友；鼓励朋友，朋友于是成为手足。常想理由赞美别人，决不搬弄是非，道人长短。要批评人时咬住舌头，赞美人时要高声表达。
    3、微笑使烦恼的人得到解脱，微笑使颓废的人得到鼓励，微笑使疲惫的人得到安适，微笑使悲伤的人得到安慰；
    4、我要用灿烂的笑声点缀今天，让歌声照亮黑夜；以笑容感染别人。我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是成功快乐，这一切都会过去；
    5、我要把今天当作生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧，我要让今天成为不朽的纪念日，化作现实的永恒；
    6、我须把佛格深深地扎在泥土中，等待成熟。我要制定目标起而行动，方能平定心中的惶恐。成功不是等待，我现在就付诸行动，不断超越自己，完善自我，以达到圆满无上的境界；
    7、我要学会控制情绪，用佛的智慧与慈悲弥补心灵的不足，我要体察别人的情绪波动，学会宽容；
    8、我不再为昨日的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的定会更好。我要不断地改进自己的仪态和风度，展现自己独一无二的个性；
    9、我不能改变生命的长度，但我可以控制它的宽度；我不能左右天气，但我可以改变心情；我不能改变容貌，但我可以展示笑容；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能预知明天，但我可以利用今天；我不能样样胜利，但我可以事事尽力；
    10、我应该把身心培养得像月光一样慈悲柔和，宽大自己的心胸，燃起智慧之光。每一个人与我相处都像沐浴在清凉的月光之中，这是爱的真谛、人格的升华。
     每天念一遍，依之去做，你所有的想法皆能兑现，所有的问题都能解决。