职业的压力在现代社会越来越大，不仅仅是工作上的,锁阳，家庭也给职业女性带来了很大的压力，需要她们去照顾的太多了，有的时候难免会忽略自己的健康，但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们的饮食吧!

　　1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内,www.55fan.net。

　　2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

　　3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。

　　4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。

　　5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。